Smo skupina za jogo, ki se osredotoča na starejše odrasle
Naša skupina za jogo za starejše ponuja prilagojene vaje, ki krepijo telo in duha. Z našimi rutinskimi srečanji spodbujamo telesno aktivnost in izboljšujemo splošno počutje starejših. Pridružite se nam in odkrijte koristi joge v prijetnem okolju.
Naša vizija je ustvariti varno in podporno okolje za starejše odrasle, kjer lahko raziskujejo jogo in njen vpliv na zdravje ter dobro počutje. Smo predani temu, da vsak udeleženec pridobi moč, fleksibilnost in notranji mir, ki so ključni za aktivno in zdravo staranje.
Skupina je bila ustanovljena leta 2015, s ciljem izboljšati kakovost življenja starejših odraslih v Sloveniji. Od takrat smo pomagali več kot 500 članom, ki so se udeležili naših delavnic in rednih vadb, pri čemer je 85 % udeležencev poročalo o izboljšanju fizičnega in duševnega zdravja.
Naši programi vključujejo nežne jogijske vaje, dihalne tehnike in meditacijo, ki so prilagojeni potrebam starejših. Naša metoda temelji na raziskavah, ki kažejo, da 60 % starejših, ki redno prakticirajo jogo, poroča o manj znakov stresa in tesnobe.
Našo ekipo sestavljajo usposobljeni in izkušeni inštruktorji joge, specializirani za delo s starejšimi. Vsak inštruktor ima najmanj 5 let izkušenj in je usposobljen za prilagajanje vaj potrebam posameznikov. Verjamemo, da je osebni pristop ključ do uspeha.
Vabimo vas, da se nam pridružite in odkrijete koristi joge za vaše zdravje. Naši programi potekajo v prijetnem in spodbudnem okolju. Prvič se lahko udeležite brezplačne vadbe, da izkusite našo metodo. Prijavite se še danes!
Pridružite se naši skupnosti in odkrijte moč joge
Ponujamo različne programe, ki so zasnovani posebej za starejše, da ustrezajo njihovim potrebam in sposobnostim. Naše delavnice vključujejo tematske sklope, kot so joga za moč, fleksibilnost in sprostitev. Udeleženci se lahko odločijo za 8-tedenski program, ki je zasnovan za postopno napredovanje.
Naša osnovna vadba poteka enkrat na teden in traja 90 minut. V naših programih sodeluje povprečno 12 udeležencev, kar omogoča individualizirano pozornost in podporo. Naši udeleženci so se v zadnjih dveh letih izboljšali v fleksibilnosti za 40 %.
Posebne delavnice, ki jih organiziramo občasno, se osredotočajo na specifične teme, kot so dihalne tehnike in meditacija. Te delavnice so v povprečju obiskane s strani 20 udeležencev, kar skozi bolj interaktiven pristop omogoča širjenje znanja in izkušenj.
Naša ekipa je sestavljena iz usposobljenih inštruktorjev, ki so se usposabljali v mednarodno priznanih institucijah. Vsi naši inštruktorji imajo certifikate za delo s starejšimi in razumejo posebne potrebe te skupine. S skupno več kot 30 leti izkušenj v jogi, nudimo vrhunski program, ki je zasnovan z mislijo na vas.
Verjamemo v dostopnost joge za vse, ne glede na fizično stanje. Naša strategija vključuje prilagojene vaje, ki upoštevajo individualne omejitve in potrebe. 90 % naših članov se počuti varno in udobno med vadbo.
Poleg rednih vadb nudimo tudi podporo za duševno zdravje, saj raziskave kažejo, da 70 % starejših doživlja povečano srečo in zadovoljstvo po redni praksi joge. Naš cilj je ustvariti skupnost, kjer se člani med seboj podpirajo.
Pridružite se naši skupnosti!
Naš program je bil uspešen pri izboljševanju kakovosti življenja naših članov. 75 % udeležencev je poročalo o zmanjšanju bolečin in večji gibljivosti po samo 4 tednih redne prakse joge.
Naša misija je preprosta: želimo povečevati kakovost življenja starejših s pomočjo joge. Preko rednih tedenskih srečanj, ki potekajo v prijetnem okolju, želimo omogočiti članom, da uživajo v fizičnem gibanju, izboljšajo svojo fleksibilnost in ohranjajo duševno zdravje. Statistika kaže, da je redno prakticiranje joge povečalo splošno zadovoljstvo in počutje naših članov za kar 85 %.
Naši dosedanji rezultati kažejo, da so udeleženci, ki redno obiskujejo naše vadbe, zmanjšali potrebo po zdravilih proti bolečinam za kar 50 %. To dokazuje pozitivne učinke joge na telesno in duševno zdravje.
Veliko članov poroča o izboljšanjih v vsakdanjem življenju. Več kot 90 % jih je potrdilo, da se počutijo bolj sproščeni in zadovoljni po vadbi. Njihove zgodbe so naš največji motivator za nadaljnje delo.
V naši skupini posvečamo posebno pozornost razvoju in progresivnemu napredku vsakega člana. Uporabljamo različne tehnike joge, ki so prilagojene potrebam starejših, vključno z dihalnimi vajami, meditacijo in lahkotnimi telesnimi položaji. Naša metodologija je dokazana, saj se 92 % naših članov strinja, da so po naših urah bolj sproščeni in zadovoljni.
Naš cilj je razširiti dosego naših programov in povečati število članov na 1.000 do leta 2025. V prihodnje načrtujemo tudi spletne delavnice, da bi omogočili dostop vsem, ki se ne morejo udeležiti osebno.
Harmonija gibanja in umirjenosti za starejše
Smo skupina, ki se predana zdravju in blagostanju starejših. Naša strast je pomagati ljudem, da izboljšajo svojo kakovost življenja skozi jogo. Vabimo vas, da postanete del naše skupnosti in izkusite pozitivne učinke joge na lastno življenje.
Naša skupina je edinstvena zaradi individualnega pristopa in prilagoditvenih programov, ki ustrezajo potrebam vsakega posameznika. Naši inštruktorji imajo več kot 15 let izkušenj na področju joge in so specializirani za delo s starejšimi. V zadnjem letu smo povečali število članov za 30 %, kar dokazuje našo zavezanost k kvaliteti in uspehu.
Vabimo vas, da se pridružite naši skupini in odkrijete koristi joge. Naša vrata so odprta za vse, ne glede na fizično stanje ali predznanje. Z vsakim obiskom boste naredili korak k boljšemu zdravju.
Vrednote, ki jih zastopamo, vključujejo spoštovanje, skrb in skupnost. Verjamemo, da je vsak član pomemben del naše skupine, zato skrbimo za to, da se vsak počuti sprejetega in cenjenega. Naša analize kažejo, da se 90 % članov počuti bolj povezane in srečne po udeležbi naših srečanj. Z nami boste našli prijatelje in podporo, ki jih potrebujete za aktivno in zdravo življenje.
Ste pripravljeni na spremembe? Pridružite se nam na naslednjem tečaju in doživite moč joge. Ne odlašajte, vaše zdravje je v vaših rokah!
Ponosni smo na naše dosežke in pozitivne učinke, ki jih naše aktivnosti prinašajo. V zadnjih treh letih smo izvedli več kot 200 delavnic, ki so pritegnile več kot 1000 udeležencev. Naši programi so pripomogli k izboljšanju fizične kondicije in duševnega zdravja, kar potrjujejo številne pozitivne povratne informacije naših članov. Pridružite se nam in postanite del te rastoče skupnosti!
Zakaj izbrati jogo za starejše?
Naša skupina prejme številna vprašanja glede joge in programa. Tukaj smo, da razjasnimo nejasnosti in pomagate pri vaših dvomih. V nadaljevanju so nekatera pogosta vprašanja, ki jih pogosto prejmemo.
Yes, naši programi so zasnovani tako, da ustrezajo vsem starostnim skupinam in fizičnim sposobnostim. Naši inštruktorji prilagodijo vaje glede na vaše potrebe in omejitve.
Priporočamo, da prinesete udobna oblačila, mat za jogo in steklenico z vodo. Predhodne izkušnje niso potrebne, le odprt um in želja po učenju.
Prijavite se lahko preko naše spletne strani ali nas kontaktirate neposredno na telefon. Na voljo smo vam za dodatna vprašanja in pomoč pri prijavi.
Vadbe potekajo v prijetnem in dostopnem prostoru v središču Ljubljane. Z nami lahko vadite tudi na odprtem, kar je še posebej prijetno v poletnih mesecih.
Cena enega tečaja je 10 €, medtem ko je mesečna članarina 30 €. Nudimo tudi popuste za tiste, ki se prijavijo za dolgoročne programe.