Povezovanje telesa in duha skozi jogo
Naša skupina joge za starejše ponuja edinstvene offline rutine, prilagojene potrebam in zmožnostim starejših odraslih. S 15-letnimi izkušnjami v poučevanju joge in več kot 200 zadovoljnih članov smo postali vodilni v Sloveniji na področju joge za starejše. Naše vadbe se osredotočajo na izboljšanje gibljivosti, ravnotežja in splošnega počutja, kar je ključnega pomena za aktivno in zdravo staranje.
Naše jogijske rutine so zasnovane tako, da ustrezajo različnim nivojem fizične pripravljenosti in zdravstvenim potrebam. Vsaka vadba traja približno 60 minut in vključuje segrevanje, asane, dihalne tehnike ter sprostitvene prakse. Z rednim obiskovanjem naših uric so naši člani poročali o 80% izboljšanju gibljivosti in večji ravni energije.
Pridružite se nam na naših tedenskih srečanjih, kjer se družimo in skupaj prakticiramo jogo. Naša skupina se srečuje dvakrat tedensko, kar omogoča članom, da se povežejo, izmenjajo izkušnje in podpirajo drug drugega. Naša skupina je vedno odprta za nove člane, ne glede na predhodne izkušnje z jogo.
Naša skupina za joge ponuja specializirane offline vadbe, prilagojene starejšim odraslim. Z več kot 10-letnimi izkušnjami v poučevanju joge za starejše, smo pomagali več kot 500 strankam izboljšati njihovo telesno in duševno zdravje. Naše edinstvene tehnike povečujejo gibljivost, moč in ravnotežje, kar je ključnega pomena za preprečevanje padcev, saj raziskave kažejo, da lahko redna praksa joge zmanjša tveganje za padce za kar 30%.
Vključujemo tudi dihalne tehnike in meditacijo, ki so ključne za zmanjšanje stresa in izboljšanje duševnega zdravja. Ugotovili smo, da 70% naših članov poroča o manj stresu in tesnobi po šestih mesecih udeležbe. Te prakse so zasnovane tako, da jih lahko enostavno vključite v vsakodnevno življenje, kar prispeva k boljšemu splošnemu počutju.
Naša skupina ne ponuja le fizičnih dejavnosti, temveč tudi čustveno podporo. Skupaj gradimo skupnost, kjer se počutimo povezane in razumljene. Redno organiziramo družabne dogodke in delavnice, kjer lahko člani delijo svoje zgodbe in izkušnje, kar krepi našo povezanost.
Vaje, ki so enostavne in učinkovite
Naša ponudba obsega široko paleto storitev, ki so prilagojene potrebam starejših. Poleg rednih vadb joge nudimo tudi delavnice ter posebne programe, ki se osredotočajo na tematike, kot so obvladovanje stresa, izboljšanje ravnotežja in telesne moči. Naš cilj je, da vsak član najde svoj prostor in način, kako se vključiti v prakso joge.
Naša vadba joge je zasnovana z mislijo na potrebe starejših. Poudarjamo varnost in udobje, zato so vse vaje prilagojene individualnim sposobnostim udeležencev. Še posebej se osredotočamo na izboljšanje fleksibilnosti in ravnotežja, ključnih elementov, ki pripomorejo k večji samozavesti pri gibanju. V zadnjih dveh letih smo zabeležili 95% zadovoljstvo naših udeležencev.
Naše redne vadbe potekajo v prijetnem okolju, kjer se lahko člani počutijo sproščeno in varno. Vadbe so zasnovane tako, da upoštevajo individualne zmožnosti in zdravstvene omejitve, kar omogoča vsakemu članu, da se razvija v svojem ritmu. V povprečju 85% naših članov obiskuje vadbe redno, kar dokazano pozitivno vpliva na njihovo zdravje.
Poleg rednih vadb organiziramo tudi delavnice, ki se osredotočajo na specifične teme. Te delavnice vključujejo teme kot so prehrana, obvladovanje stresa in tehnike sprostitve. Sodelovanje v delavnicah povečuje znanje naših članov in jim pomaga pri vsakodnevnem življenju. Opravili smo raziskavo, ki je pokazala, da 90% udeležencev v teh delavnicah poroča o večjem zadovoljstvu s kakovostjo življenja.
Naši programi za obvladovanje stresa vključujejo kombinacijo joge, dihalnih tehnik in meditacije. Ti programi so zasnovani za pomoč članom pri soočanju s stresom in tesnobo, kar je še posebej pomembno v današnjem hitrem tempu življenja. Ugotovili smo, da redno udeleženi člani poročajo o 75% manj stresu po zaključku programa.
Vsak član ima edinstvene potrebe, zato se trudimo nuditi individualen pristop. Na voljo so tudi osebni treningi, ki omogočajo prilagoditev vadb specifičnim potrebam posameznika. Naš tim certificiranih in izkušenih inštruktorjev je pripravljen nuditi podporo in svetovanje, ki bo članom pomagalo doseči njihove cilje.
Raznolikost vadb za vse
Naša skupina joge za starejše se ponaša z več kot 15-letnimi izkušnjami in dokazano uspešnostjo. Naš cilj je izboljšati kakovost življenja starejših s pomočjo joge in drugih sprostitvenih tehnik. Z več kot 200 aktivnimi člani in 85% stopnjo zadovoljstva smo prepoznani kot vodilni v Sloveniji na tem področju.
Naše offline rutine joge vključujejo kombinacijo tradicionalnih jogijskih položajev in modernejših tehnik za sproščanje. Sestavljene so tako, da spodbujajo tako fizično kot psihično dobrobit. Redne vadbe, ki potekajo dvakrat tedensko, omogočajo postopen napredek in gradijo občutek skupnosti med udeleženci. Naše delavnice so zasnovane tako, da vključujejo do 12 udeležencev naenkrat, kar zagotavlja osebni pristop in individualno pozornost.
Naša skupina ponuja varno okolje, kjer se člani počutijo povezane in podprte. Redne skupinske dejavnosti in družabni dogodki spodbujajo socialno interakcijo in prijateljstvo med člani, kar je ključno za duševno zdravje starejših. Ugotovili smo, da 80% naših članov poroča o večjem občutku pripadnosti.
Naša skupina za jogo za starejše ponuja varne in prijazne vadbe, prilagojene potrebam starejših odraslih. S poudarkom na gibljivosti, ravnotežju in sprostitvi, vsak udeleženec najde svoje mesto v našem programu. Pridružite se nam in odkrili boste blagodejne učinke joge na vaše zdravje in dobro počutje.
Pridružite se našim članom in odkrijte, kako joga pozitivno vpliva na vaše življenje. Njihove izkušnje in zgodbe vas lahko navdihnejo.
Poleg rednih vadb ponujamo tudi posebne delavnice, ki se osredotočajo na specifične teme, kot so dihalne tehnike, meditacija in preprečevanje stresa. Naša najnovejša delavnica, ki je potekala avgusta 2023, je privabila več kot 30 udeležencev in prejela izjemne ocene. Udeleženci so poročali o zmanjšanem nivoju stresa za 40% po končani delavnici, kar potrjuje učinkovitost naših metod.
Povezovanje in skupnost
Naša filozofija temelji na prepričanju, da lahko joga izboljša kakovost življenja starejših. Z vključitvijo telesne aktivnosti, dihalnih tehnik in meditacije spodbujamo celostno zdravje in dobrobit. Naš pristop k jogi je vedno prilagodljiv in upošteva edinstvene potrebe vsakega člana. Verjamemo, da vsakdo zasluži priložnost, da svoje življenje obogati s prakso joge.
Poudarjamo pomen telesne aktivnosti, ki je ključna za ohranjanje gibljivosti in moči v starejših letih. Z raziskavami, ki kažejo, da redno ukvarjanje s telesno aktivnostjo zmanjšuje tveganje za kronične bolezni za 40%, se zavedamo, kako pomembna je joga za zdravje naših članov.
Naša vadba vključuje različne aspekte joge, ki spodbujajo tako fizično kot duševno zdravje. S kombinacijo telesnih pozicij, dihalnih tehnik in meditacije nudimo celosten pristop, ki ne le izboljšuje telesno pripravljenost, temveč tudi povečuje duševno jasnost in zmanjšuje stres. Ugotovili smo, da naši člani poročajo o 60% večji duševni osredotočenosti po redni praksi.
Naša skupina je varno in podporno okolje, kjer se lahko vsak član izrazi in deli svoje izkušnje. Skupaj gradimo skupnost, kjer se učimo drug od drugega in se spodbujamo k napredku. Raziskave so pokazale, da socialna povezanost povečuje dolgotrajno zdravje in srečo, kar je osrednjega pomena za našo filozofijo.
Naša zaveza je izboljšati zdravje in dobrobit naših članov. S programi, ki so bili razviti na podlagi raziskav in potreb starejših, se osredotočamo na preprečevanje bolezni in spodbujanje zdravega načina življenja. Ugotovili smo, da 90% članov, ki redno obiskujejo naše vadbe, doživlja povečanje splošnega zdravja in počutja.
Naši individualizirani programi omogočajo prilagoditev vadb specifičnim potrebam vsakega člana. Naši inštruktorji se posvetijo vsaki osebi posebej in razvijejo načrt vadbe, ki upošteva zdravstveno stanje, telesno pripravljenost in osebne cilje. S tem pristopom zagotavljamo, da vsak član doseže maksimalne koristi od joge.
Skupaj do boljšega zdravja
Vabimo vas, da se pridružite naši skupini joge za starejše in izkusite pozitivne učinke joge na svoje življenje. Prijavite se na brezplačno uvodno vadbo, kjer boste imeli priložnost spoznati našo ekipo in izkusiti naše programe. Ne odlašajte! Vseskozi sprejemamo nove člane, saj verjamemo, da lahko vsakdo izkoristi koristi joge.
Prijavite se na brezplačno uvodno vadbo, ki poteka vsak teden v našem studiu. To je odlična priložnost, da spoznate našo ekipo, izkušnje in druge člane ter vidite, kako lahko joga izboljša vaše življenje. Več kot 50 novih članov se je odločilo za članstvo po uvodni vadbi v preteklem letu.
Zavezujemo se k nenehnemu razvoju naših programov in prilagoditvi potrebam obiskovalcev. Naša filozofija temelji na prepričanju, da je joga dostopna vsem, ne glede na starost. Redno zbiramo povratne informacije in izvajamo ankete med našimi udeleženci, da bi zagotovili visoko kakovost storitev. Doslej smo uspeli doseči 98% stopnjo ponovne udeležbe, kar odraža našo zavezanost kakovosti.
Ne odlašajte! Pridružite se naši rastoči skupnosti in izkusite moč joge. Z več kot 200 aktivnimi člani smo postali vodilni v Sloveniji na področju joge za starejše. Z nami boste našli podporo in prijateljstvo, ki ju potrebujete, da ohranite aktivno in zdravo življenje.
Vsak član naše skupine je edinstven, zato se trudimo individualizirati naš pristop. Nudimo prilagojene programe, ki se osredotočajo na osebne cilje in zdravstvene potrebe. V zadnjem letu smo uspešno izvedli več kot 50 osebnih svetovanj, kar je prispevalo k večji uspešnosti udeležencev pri doseganju njihovih ciljev.
Naša skupnost ponuja podporo in spodbudo, kar je ključno za vaše dobro počutje. Skupaj se učimo in rastemo ter delimo prijetne trenutke.